Lama Tak Bercinta Dapat Picu Dampak Buruk: Ini Temuan Riset Hubungan intim atau bercinta merupakan bagian penting dalam kehidupan manusia, tidak hanya untuk kepuasan fisik tetapi juga untuk keseimbangan emosional dan kesehatan mental.
Namun, bagaimana jika seseorang lama tidak bercinta? Apakah hal itu memengaruhi kesehatan secara keseluruhan? Sebuah riset terbaru menunjukkan bahwa kekosongan dalam aktivitas seksual dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh dan pikiran.
Penurunan Kesejahteraan Mental
Penelitian menunjukkan bahwa kurangnya hubungan intim dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Aktivitas seksual di ketahui merangsang pelepasan hormon seperti endorfin dan oksitosin, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres. Tanpa aktivitas ini, seseorang cenderung lebih mudah merasa cemas, tertekan, atau bahkan mengalami gangguan tidur.
Dr. Maria Sanders, seorang psikolog klinis, menjelaskan, “Hubungan intim bukan hanya soal fisik. Tetapi juga tentang koneksi emosional yang memperkuat hubungan antarindividu. Ketika hal ini hilang, individu dapat merasa terisolasi dan kurang di hargai, yang kemudian berdampak pada kesehatan mental.”
Risiko pada Kesehatan Fisik
Selain kesehatan mental, kekurangan aktivitas seksual juga berpotensi berdampak buruk pada kesehatan fisik. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan internasional menunjukkan bahwa bercinta secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung. Sebaliknya, jarangnya hubungan intim dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.
Dr. Jonathan Parker, seorang dokter spesialis kesehatan seksual, menambahkan, “Aktivitas seksual yang teratur membantu melancarkan aliran darah, termasuk ke area reproduksi, yang berkontribusi pada kesehatan organ-organ tubuh. Kekurangan dalam aktivitas ini dapat menyebabkan penurunan fungsi tubuh secara keseluruhan.”
Dampak pada Hubungan Sosial
Selain efek langsung pada tubuh dan pikiran, kurangnya aktivitas seksual juga dapat memengaruhi hubungan sosial seseorang. Hubungan intim yang sehat sering kali menjadi fondasi bagi hubungan yang kuat dan harmonis. Ketika aktivitas ini jarang terjadi, hubungan pasangan dapat menjadi renggang karena kurangnya kedekatan emosional.
Sebaliknya, bagi individu yang tidak memiliki pasangan, kekurangan hubungan intim dapat membuat mereka merasa kurang percaya diri atau kesepian. Hal ini sering kali diiringi dengan rasa takut akan penolakan atau ketidakmampuan untuk membangun hubungan baru.
Apa Solusinya?
- Komunikasi Terbuka: Bagi pasangan, komunikasi yang terbuka mengenai kebutuhan dan perasaan adalah kunci untuk mengatasi hambatan dalam kehidupan seksual. Jangan ragu untuk berdiskusi dengan pasangan tentang apa yang dirasakan dan di harapkan.
- Mencari Bantuan Profesional: Jika masalah ini memengaruhi kesehatan mental atau hubungan, konsultasi dengan psikolog atau terapis hubungan dapat membantu menemukan solusi.
- Meningkatkan Kesejahteraan Diri: Fokus pada kegiatan yang meningkatkan kesehatan fisik dan mental, seperti olahraga, meditasi, atau menjalani hobi, juga dapat membantu mengurangi dampak buruk dari kurangnya hubungan intim.
- Membangun Hubungan Baru: Bagi mereka yang belum memiliki pasangan, membuka diri terhadap pertemuan baru atau memanfaatkan platform kencan bisa menjadi langkah awal untuk menemukan pasangan yang cocok. Lama Tak Bercinta Dapat Picu Dampak Buruk: Ini Temuan Riset
Kesimpulan
Meskipun aktivitas seksual sering di anggap sebagai kebutuhan sekunder, penelitian menunjukkan bahwa kekosongan dalam aspek ini dapat memberikan dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan fisik, mental, dan sosial. Oleh karena itu, penting untuk memahami pentingnya keseimbangan dalam kehidupan seksual, baik bagi individu maupun pasangan.
Jika Anda merasa bahwa kurangnya hubungan intim memengaruhi kualitas hidup, jangan ragu untuk mencari bantuan atau melakukan perubahan yang positif. Ingatlah bahwa kesehatan seksual merupakan bagian penting dari kesejahteraan secara keseluruhan.
